Trong thời đại hiện đại ngày nay, chúng ta không thể tránh khỏi việc tiếp xúc với nhiều loại ánh sáng khác nhau trong mọi hoạt động và môi trường. Trong số đó, ánh sáng xanh là một trong những yếu tố chính ảnh hưởng đến sức khỏe thị lực của chúng ta.
Bạn đang lo lắng về tác động của ánh sáng xanh? Hãy cùng tìm hiểu về công nghệ tròng kính chống ánh sáng xanh và những lợi ích tuyệt vời mà chúng mang lại cho bạn.
NỘI DỤNG BÀI VIẾT
Tròng kính chống ánh sáng xanh là gì?
Tròng kính chống ánh sáng xanh là tròng kính được phủ một lớp chống phản chiếu đặc biệt, giúp ngăn chặn các tia ánh sáng xanh tổn hại vào mắt. Ánh sáng xanh là loại ánh sáng trong phổ quang nhìn thấy có bước sóng từ 400-495nm. Trong phạm vi này, ánh sáng xanh tím (phổ quang nhìn thấy có bước sóng từ 400-455 nm) là phần ánh sáng xanh gây hại cho mắt.
Ánh sáng xanh có nguồn gốc từ các thiết bị điện tử như màn hình máy tính, điện thoại di động, đèn LED và cả ánh sáng mặt trời. Vào ban ngày, ánh sáng xanh từ ánh sáng mặt trời cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp thụ động chất dinh dưỡng và kích thích sự phát triển của não bộ. Điều này gửi tín hiệu cho não bộ của chúng ta rằng chúng ta đang làm việc trong buổi sáng và khi không có ánh sáng xanh vào buổi tối, cơ thể được nghỉ ngơi.
Tuy nhiên, trong thời đại hiện đại, chúng ta thường xuyên tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo từ các thiết bị phát sáng như đèn LED, đèn huỳnh quang và màn hình điện tử như điện thoại di động, máy tính, TV, v.v. Theo các nghiên cứu khoa học, ánh sáng xanh có năng lượng cao hơn và có bước sóng ngắn hơn so với các loại ánh sáng khác. Vì vậy, ánh sáng xanh có thể xuyên qua giác mạc và thủy tinh thể, tác động trực tiếp lên võng mạc và gây tổn thương tế bào mắt. Điều này có thể gây mệt mỏi mắt, khô mắt, đau đầu và tăng nguy cơ mắc bệnh thoái hóa điểm vàng.
3 lợi ích khi đeo mắt kính chống ánh sáng xanh:
Tròng kính chống ánh sáng xanh mang đến 3 lợi ích đáng kể để bảo vệ mắt trong thời đại số ngày nay:
- Giảm mệt mỏi mắt: Tròng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm mệt mỏi và căng thẳng mắt khi sử dụng thiết bị điện tử trong thời gian dài.
- Hạn chế tăng độ cận: Ánh sáng xanh có thể góp phần làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề thị lực như cận thị. Tròng kính chống ánh sáng xanh có thể giúp giảm nguy cơ này.
- Dễ đi vào giấc ngủ hơn: Tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện tử trước khi đi ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Tròng kính chống ánh sáng xanh giúp giảm thiểu ánh sáng xanh vào buổi tối, giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ hơn.
Bạn có nên đeo kính chống ánh sáng xanh không?
Nếu bạn thường xuyên mắc mỏi mắt hoặc khó ngủ sau khi sử dụng nhiều thiết bị điện tử, đeo tròng kính chống ánh sáng xanh có thể là một lựa chọn tốt cho bạn. Tròng kính này có thể giúp làm dịu các triệu chứng mỏi mắt và giúp bạn dễ dàng vào giấc ngủ. Tuy nhiên, hiệu quả cụ thể còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe mắt của bạn và thời gian sử dụng thiết bị điện tử.
Giá tròng kính chống ánh sáng xanh:
Giá của tròng kính chống ánh sáng xanh phụ thuộc vào chiết suất của tròng. Dưới đây là mức giá tham khảo:
- Tròng thông thường (Chiết suất 1.56): 480,000₫
- Tròng mỏng (Chiết suất 1.60): 872,000₫
- Tròng siêu mỏng (Chiết suất 1.67): 1,200,000₫
- Tròng siêu mỏng cao cấp (Chiết suất 1.71): 2,150,000₫
Quy tắc 20-20-20:
Bên cạnh việc sử dụng tròng kính chống ánh sáng xanh, chúng ta cũng nên áp dụng quy tắc 20-20-20 để giảm thiểu mệt mỏi mắt và tác động của hội chứng mỏi mắt kỹ thuật số. Quy tắc này rất đơn giản: mọi 20 phút sử dụng màn hình máy tính, hãy nhìn vào một vật cách xa ít nhất 20 feet (6m) trong vòng 20 giây.
Bài viết được cập nhật vào tháng 09.2022
